Сэндвич с тунцом и авокадо

Хоть и бюджетные, но очень вкусные сэндвичи.

Сэндвич с авокадо и тунцом

Ингредиенты:

  • Цельнозерновой хлеб — 2 кусочка;
  • Спелый авокадо — 1 шт.;
  • Консервированный тунец — 70 г;
  • Помидор — 1 шт.;
  • Салат айсберг — 4 листа;
  • Петрушка — 4 стебля
  • Лимонный сок — 1 ст. л.;
  • Соль, перец по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Хлеб подсушить на сковороде до хрустящей корочки
  2. Авокадо очистить и довести до состояния пюре
  3. К авокадо добавить мелко нарезанную петрушку, соль, перец и лимонный сок
  4. На хлеб намазать пюре из авокадо, положить листы салата и кружок помидора;
  5. Тунец немного помять вилкой и выложить на помидор.

Сэндвичи готовы, приятного аппетита!

Материалы по теме

Бутерброд с авокадо, сыром фета и гранатом

Бутерброд с авокадо и гранатом

Этот сэндвич, умеренный буквально во всём — сытный, но не тяжёлый, лёгкий, но не пустой.

Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой

Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой

С 2003 года, 17 июня отмечается всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой.

Всемирный день борьбы с детским трудом

Всемирный день борьбы с детским трудом

C 2002 года, 12 июня отмечается Всемирный день борьбы с детским трудом.

Всемирный день беженцев

Всемирный день беженцев

С 2001 года, 20 июня отмечается Всемирный день беженцев.

Первая фотография чёрной дыры

Европейской южной обсерватории с помощью Телескопа горизонта событий (ETH) удалось получить первое изображение сверхмассивной чёрной дыры — ядра галактики Messier 87.

Ядро галактики Messier 87

Подробнее в официальном докладе.